به گزارش روابط عمومی هیأت پزشکی ورزشی استان مازندران، کارگاه آموزشی رایگان روان‌شناسی ورزشی با عنوان «مدیریت استرس و اضطراب پیش از مسابقه» با هدف ارتقای دانش و آمادگی ذهنی ورزشکاران و فعالان حوزه ورزش برگزار شد.

این کارگاه با محوریت راهکارهای علمی کنترل استرس پیش از مسابقه و افزایش آرامش، تمرکز و آمادگی ذهنی ورزشکاران برگزار شد و شرکت‌کنندگان با مهم‌ترین اصول و تکنیک‌های کاربردی روان‌شناسی ورزشی در مواجهه با شرایط پرفشار مسابقات آشنا شدند.

مجید اسکوهی، استاد دانشگاه و مسئول کمیته روان‌شناسی هیأت پزشکی ورزشی استان مازندران، به‌عنوان مدرس این کارگاه، در تشریح مباحث آموزشی اظهار کرد: ورزشکاران در کنار آمادگی جسمانی، فنی و تاکتیکی، نیازمند برخورداری از آمادگی مطلوب ذهنی و روانی هستند و توانایی مدیریت استرس و کنترل اضطراب می‌تواند نقش مهمی در کیفیت عملکرد آنان در مسابقات داشته باشد.

وی در این کارگاه، به تشریح موضوعاتی همچون شناخت عوامل ایجادکننده استرس و اضطراب پیش از مسابقه، شناسایی افکار منفی، کنترل هیجانات، افزایش تمرکز، تقویت اعتمادبه‌نفس، تنظیم ذهن پیش از رقابت و بهره‌گیری از تکنیک‌های علمی آرام‌سازی پرداخت.

اسکوهی همچنین با اشاره به اهمیت کنترل فشارهای روانی در لحظات حساس مسابقه، راهکارهایی عملی برای کمک به ورزشکاران در مسیر افزایش آرامش، حفظ تمرکز و تصمیم‌گیری بهتر در شرایط رقابتی ارائه کرد و بر ضرورت توجه جدی‌تر ورزشکاران، مربیان و خانواده‌ها به مقوله روان‌شناسی ورزشی تأکید داشت.

مدرس دانشگاه و مسئول کمیته روان‌شناسی هیأت پزشکی ورزشی مازندران خاطرنشان کرد: استرس در ذات رقابت‌های ورزشی وجود دارد، اما آنچه اهمیت دارد، نحوه شناخت و مدیریت این شرایط است و ورزشکاری که بتواند ذهن و هیجانات خود را به‌درستی مدیریت کند، می‌تواند از ظرفیت‌های واقعی خود در میدان مسابقه بهتر بهره‌برداری کند.

برگزاری این کارگاه در راستای رویکرد آموزشی و علمی هیأت پزشکی ورزشی استان مازندران و با هدف توسعه دانش کاربردی در حوزه سلامت و عملکرد ورزشکاران انجام شد؛ رویکردی که در کنار ارائه خدمات تخصصی پزشکی ورزشی، توجه ویژه‌ای به سلامت روان، آمادگی ذهنی و ارتقای آگاهی جامعه ورزش استان دارد.

هیأت پزشکی ورزشی مازندران در سال‌های اخیر با بهره‌گیری از ظرفیت متخصصان و صاحب‌نظران حوزه‌های مختلف پزشکی و علوم ورزشی، تلاش کرده است با اجرای برنامه‌ها و کارگاه‌های آموزشی، گامی مؤثر در مسیر ارتقای سلامت ورزشکاران، پیشگیری از آسیب‌ها و افزایش کیفیت عملکرد جامعه ورزش استان بردارد.

گفتنی است، کمیته روان‌شناسی هیأت پزشکی ورزشی استان مازندران نیز با حضور متخصصان این حوزه و برنامه‌ریزی برای برگزاری دوره‌ها و کارگاه‌های آموزشی، در مسیر افزایش آگاهی ورزشکاران و مربیان و تقویت مهارت‌های ذهنی و روانی آنان فعالیت می‌کند.